czy można

Nigdzie nikogo nie pomówiłem, napiałem coś, o handlu, że handlujesz czy coś w tym stylu? Nie. Wypoweidzią o zadowoleniu, stwierdziłem tylko fakt. Chwaliłeś co nie co, bo głupi nie jestes ;-) Walka z wiatrakami jak można to tak nazwać, spodziewałem się, że tak też będzie. Jestem w pracy nie za bardzo mogę pisać. Poczekam, może na przyjrzenie się [...]

Żałośni jesteście. Chciałem sie dowiedzieć czy to nie jest za tłuste albo nie można tak przyżądzonego mięsa jeść podczas treningu

Nie pij tego badziewia w stylu Tikgera czy innych!!! Teraz można zakończyć. Amen.

Wolne ciezary to po pierwsze, choc dla odmiany co jakis czas mozna zrobic cos na atlasie czy jakies maszynie, a jesli chodzi o biceps i triceps to 8-9 serii powinno wystarczyc. Moglbys sobie zrobic 2 cwiczenia po 4 serie lub tez 3 cwiczenia po 3 serie, co ci bardziej pasuje :)

propo tego bialka to mam pytanko. czy diete mozna uzupelniac jakimis aminokwasami zamiast odzywki bialkowej? wkoncu aminokwas to pozniejsza forma bialka...

Mowiac dobrze zbudowany miałem na mysli ze mnie to narazie zadowala. Zawsze mozna swój wyglad poprawic. To moze cwiczyc 2 razy w tyg kazda partie miesni? Czy to tez grozi przetrenowaniem? Ja bardzo szybko odpoczywam po kazdym treningu. Wyczynowi sportowcy nie tylko kulturysci trenuja przynajmniej raz dziennie i jakos niewidac u nich [...]

[...] samopoczucie i powera mam bez niczego. Można by to zwalać na inne okoliczności ale innych okoliczności nie ma - nigdy się tak nie czułem jak od soboty. Właśnie zacząłem czytać więcej i okazuje się, że jest sporo osób z takimi objawami, więc jak ktoś z Was się zastanawia czy nie spróbować to warto skombinować sobie jakąś ilość na próbę. [...]

[...] badania hormonalne często na/po cyklu SAA , w trakcie/po odbloku i na offie robiłem również badania podczas stosowania boosterów testo (lecz w tej chwili nie pamiętam czy to był akurat novedex) zawsze kontrolowałem wyniki na forum pojawiły się kiedyś tematy (można poszukać w wyszukiwarce) że osoba biorąca novedex miała testosteron [...]

Winko na wodzie? Nie biłem nigdy, to się nie zagłębiałem w temat, ale czy wodę można mieszać z olejem w jednej pompce????????

Dobór supli jest wg mnie wystarczający. Można by dobrać tańsze zamienniki np kreatyny, czy białka, ale te też są w porządku :-)) Nic więcej nie potrzebujesz ;-)

Cześć. Jeszcze nic nie mieszam, dopiero kompletuje zestaw. Powiedzcie mi 5g kreatyny rano i 5g kreatyny po treningu? (Trening mam od 21 do 22.30 jem posiłek i do spania) AAKG tylko przed treningiem czy po również? Jaki zamiennik kreatyny i białka można wybrać?

dobra stary nie pekaj, bialko to bialko, jak sie zdecydowales brac to bierz. A niby czemu to mass gain czy jakiegos tam gowna nie mozna na noc brac co? Jesli wezmiesz same bialko to czesc z niego organizm zuzyje jako kosztowne zrodlo energii i tyle. Ci goscie poza odzywkami swiata nie widza, a to takie przereklamowane. W USA jest nawet projekt [...]

[...] to: - kawa bez dwoch zdań. Spozywanie kofeiny w postaci kawy jest metabolicznie bardziej korzystne - niz np spozywanie kofeiny bezwodnej w wpostaci suplementu - zielona herbata ( i jej przetwory) - yerba mate - pieprz kajeński - imbir - cynamon - ewentualnie (byc moze) - kurkuma - wieksza podaż omega3 np z tlustrych ryb czy oleju lnianego

Po takiej przerwie daj samego testa na daty nie patrz Poleć z 12 tyg I jak coś możesz dorzucic eq polecisz kolejne naście tyg wtedy ew tren To nie jest tak że czy więcej na start to lepiej Na spokojnie i z glowa kumam, ciezko po takiej przerwie gdzie cwiczylo sie x lat, a pozniej zalozenie rodziny nietety i brak czasu zabralo cala prace %-) [...]

ta oxa to pierwszy raz na oczy widze hcg powinno byc ok Malay biłem kiedyś i był ok Narazie skupie się na tym co pisaliście wcześniej Panowie i odpuszczę inne specyfiki, czyli to co w założeniu, e+bold e4d z hcg 500ui rozumiem można bić i brać z tego źródła jeśli nie posiadam i tak innego, zreszta wyniki za 3-4 tyg pokażą co siedzi w bramce, [...]

ja rowniez wole jajecznice, ale tak jak pisal ktos wyzej zawsze mozna jaja na twardo zabrac ze soba do szkoly czy pracy a jajecznice tylko na oliwie- zarazem bialko i zdrowe tluszcze- takie moje zdanie, ew teflon

hmmmm moim zdaniem słońce solarium itp nie sprzyja skórze... na poczatku ładnie pięknie, ale skóra potem zaczyna wydzielać łój i to w dużej ilości (reakcja obronna) i od tego są syfy.Tak jest u wielu osób, ale nie u wszystkich.Dieta :):) też sprawa indywidualna bo mi np czekolada nie szkodzi:) czy produkty mleczne, ale warto spróbować na sobie bo [...]

[...] jak najbardziej można wymieniac,i o to tutaj przecież chodzi. Chętnie poznam Twoje poglądy na kwestie suplementacji glukozą. Zapytaleś o co walcze..o nic nie musze walczyć.Prezentuje swoje poglądy.Równie dobrze mogłem Ciebie zapytac np. czy walczysz o Carbo w każdym domu.A przecież byłoby to bez sensu W tym dziale siedzę [...]

Waikru uczysz sie dopiero jak chcesz walczyc na ringu. Wydaje mi sie, ze troche sprzeczne rzeczy mowisz- jezeli chcesz czuc sie lepiej "na ulicy", to wlasnie bardzo skuteczny jest klincz, czyli walka w zwarciu. Z punktu widzenia widowni wyglada to troche inaczej, ale w realnej walce/na ringu wystarczy 1, 2 kolana na watrobe, splot [...]

[...] o to twoje pytanie związane z gainerem to odpowiem tak; aby mięśnie mogły rosnąć nie pomoże odżywka, nie pomoże nawet dieta jeżeli nie będzie wystarczającej ilości kalorii czy poszczególnych makroskładników- tak jak nie wybudujesz domu mając za mało materiałów. czasami może brakować naprawdę niewiele kalorii i nic z treningu, z pozostałej [...]